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牛皮癣患者应学会摆脱心理障碍
作者:[国龙医院] 录入发布日期:[2013/1/6 22:47:56] 已浏览:[1996]次

    万事如意,事事顺心,马到成功,是每个人的良好心愿。但现实生活中,不如意,不顺心的时候很多,失败,挫折随时都会发生。心理健康的人,能够顺利化解这些烦恼而生活得潇洒自在。但是,许多人就被这些烦恼所困惑,甚至丧失生活的勇气而产生“心理障碍”。
    心理障碍得不到及时消除,不仅损害身心健康,而且影响正常工作、学习、生活。重视心理素质的调养,学会调整异常情绪,善于解除心理矛盾,对社会、对个人都有重要积极的意义。下面介绍几种解除不良心境的方法供参考:
    1 用适当的方式尽量发泄情绪。选择知心的人,向知心的朋友直率地诉说苦衷,倾吐积郁,甚至痛快地哭诉一场;释放和减轻心理压力;或者打打球,跑跑步,消耗体力,帮助缓解心理压力。
    2 培养自控能力。对于烦恼和不愉快承认其发生的合理性和必然性,不要杞人忧天,做到足够的心理承受力和思想准备,冷静地思考对策解决它。因此,日常生活中就要注意心理素质的培养和锻炼。
    3 转移注意力。遇到烦恼琐事,尽量克制自己的情绪,努力将注意力转移到学习工作,娱乐等其它感兴趣的方面。
    4 暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境,出去旅游散散心,眼不见,心不烦,时过境迁。
    5 走出“梦想”反向思维,回到现实。很多人的烦恼由于对生活的期望值过高,看着别人比自己好“梦想”突然发财,超过他人,反过来和更多不如你的人比,别人又该如何呢?通过反向思维调解心理平衡。
    6 学会屈服。能屈能伸,能进能退,安然也。凡事较真,一时固执,硬要和自己过不去,肯定烦恼重重。在现实生活中,做事在大原则不改变,不受影响下,一些细小枝节问题上的让步,妥协,是将军的风度和姿态。
    北京国龙中医院牛皮癣治疗中心荟聚众多国内外知名皮肤病专家,治疗牛皮癣独树一帜,临床治愈率创新高,对反复发作,久治不愈顽固牛皮癣患者屡创康复奇迹,。本院牛皮癣专家组在安国良教授的带领下,刻苦攻关,独创能使“顽癣变丽肤”的“生物基因三元疗法”,使众多长期受牛皮癣病折磨的患者摆脱了疾病困扰,走向康复。(康复热线:010-67036794 67055466)

 

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